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Se vuoi iniziare a tracciare le tue attività, ma non hai ancora fatto il salto finanziario per acquistare un tracker di attività, un buon modo per testare le acque è con l'app Moves (gratuita). Moves, disponibile per iPhone e Android (versione iPhone recensita qui) tiene traccia automaticamente dei tuoi spostamenti a piedi, in esecuzione, in bicicletta e persino con i mezzi pubblici durante tutto il giorno per darti dati sulla tua giornata.
Mosse ti mostra quanti passi hai fatto, la distanza che hai percorso e la durata del tuo tempo. Mappa i tuoi movimenti, abbastanza bene in effetti, e stima quante calorie hai bruciato nel complesso. È molto simile nel concetto ad Argus (gratuito), anche se mi piace molto di più l'interfaccia di Moves perché è più pulita e semplice. Il grande svantaggio di Moves e Argus è che consumano la batteria, a meno che tu non abbia un iPhone 5S con quel magico chip M7 progettato specificamente per consentire il monitoraggio del fitness senza portarti dal 100 percento alle singole cifre in poche ore.
Dopo aver scaricato e installato l'app Moves gratuita, hai configurato un account e gli hai dato l'accesso alla tua posizione, il che significa che dovrai lasciare il tracciamento GPS tutto il giorno per ottenere il massimo. Se uccidi l'app (tocca due volte il pulsante Home, quindi scorri verso l'alto sull'anteprima dell'app in iOS 7), Moves smetterà di rintracciarti. L'app ti invierà una notifica push per informarti, nel caso in cui hai chiuso per caso.
Moves rileva automaticamente la differenza tra corsa, camminata, bicicletta e il tuo "trasporto" o tutti i tuoi movimenti motorizzati, come guidare in auto e autobus. I tuoi movimenti sono mappati e calcolati con un colore coordinato per ogni attività. Camminare è verde, andare in bicicletta appare in blu e così via.
L'app mostra una sequenza temporale delle tue attività durante il giorno (vedi la presentazione per le immagini). Nella parte superiore, i cerchi mostrano diverse attività, come camminare e andare in bicicletta. Mentre tocchi i cerchi, le informazioni in essi contenute cambiano per mostrare il tempo trascorso in quell'attività, la distanza percorsa, le calorie bruciate e altro ancora.
L'app stima le calorie bruciate, ma non include una funzione per tracciare le calorie consumate. E mentre può connettersi a diverse altre app di fitness - Nudge, OptimizeMe, Everymove - i contatori di calorie più popolari, come MyFitnessPal e LoseIt, non sono inclusi. L'app Argus non ti consente nemmeno di tenere traccia delle calorie, ma ha anche una funzione che ti consente di caricare foto di cibi che mangi durante il giorno, dandoti almeno qualche traccia di consumo.
Anche se l'app scarica la batteria sul telefono in modo piuttosto significativo, come fanno tutte le app affamate di GPS, c'è un'opzione nelle impostazioni di Mosse per migliorare un po 'la durata della batteria per motivi di precisione.
Se provi l'app Moves e ti piace, ti consiglio infine di passare a un tracker di attività completo, principalmente perché catturano più dati e non consumano la batteria del telefono. Moves è davvero solo una mossa iniziale per imparare di più su di te e stabilire obiettivi con un tracker di attività.
Il Fitbit One a clip è il mio preferito della linea Fitbit, ora Fitbit Force in stile braccialetto è stato ricordato. A tutti coloro che desiderano un cardiofrequenzimetro incorporato, e per i ciclisti, raccomando la banda base B1. Se nuoti, dovresti sapere che Misfit Shine è uno dei pochi tracker di attività che funzionano in acqua.
