Video: Fitbit Come si avvia una sfida nell'app e si invitano gli amici? (2020) - Come utilizzare le gare di avventura (Settembre 2024)
Anche in un mondo in cui tutti portiamo dispositivi mobili, molti di noi trascorrono ancora molto tempo ai nostri banchi. Eppure gli studi indicano che troppo tempo seduto fa male a te. Quindi sono stato interessato quando ho visto lo Stir Kinetic Desk al Fortune Brainstorm Tech Show del mese scorso e ho accettato di provarne uno per una settimana per vedere come mi è piaciuto.
Questa è una scrivania piuttosto insolita. Non solo può passare dall'essere una scrivania seduta a una scrivania in piedi, ma è anche "intelligente", ma può tenere traccia di quanto tempo passi seduto e in piedi e ti ricorderà di passare da una posizione all'altra. L'obiettivo è mantenerti più attivo sulla teoria che questo sarà meglio per te e renderti più produttivo.
In genere si inizia impostando le posizioni corrette per stare in piedi e seduti. È quindi possibile stabilire obiettivi per quanto tempo si desidera rimanere in ciascuna posizione: si consiglia di rimanere inizialmente il 35 percento del tempo e sedersi dopo 20 minuti come obiettivo iniziale. Una volta che inizi a utilizzare la scrivania, ti ricorderà di passare da seduto a in piedi o viceversa mentre ti avvicini ai tuoi obiettivi spostando lentamente la superficie su e giù di un pollice. Questo gentile promemoria è pensato per essere meno invadente di un avviso audio o video.
Usando la scrivania per la scorsa settimana, l'ho trovato abbastanza interessante. Ho già pensato a una scrivania in piedi e ho visto alcuni colleghi usarli, ma mi è sempre sembrato un grande sforzo. E mentre ci sono scrivanie regolabili, il fondatore di Stirworks, JP Labrosse, osserva che il 70 percento degli utenti in realtà è sempre seduto alle proprie scrivanie. Con la scrivania Stir, mi sono ritrovato a cambiare posizione piuttosto frequentemente. Ho scoperto di essere abbastanza felice mentre passavo le e-mail o la ricerca di cose sul Web, ma voglio davvero essere seduto quando scrivo o faccio un lavoro più intenso. E ho confermato ciò che sospettavo: che in realtà trascorro gran parte della mia giornata non alla mia scrivania, ma in riunioni o discussioni con i colleghi.
Tuttavia, la mia impressione generale è stata abbastanza favorevole. Avere una scrivania adattabile mi ha reso più attivo, nel senso che mi sono ritrovato a stare in piedi molte volte. Tuttavia, dubito che sarei felice solo con una scrivania in piedi, quindi avere una che si sposta facilmente su e giù era una buona cosa. E i ricordi che ero stato in piedi o seduto troppo a lungo erano fantastici.
La scrivania stessa ha un piccolo touchscreen in un angolo che tiene traccia dei tuoi progressi. Ti mostra quanto tempo hai trascorso in piedi e seduto e ti dà una bella visione settimanale o mensile del tempo che passi in piedi contro seduto. Se usi Fitbit, il desk può connettersi al tuo account Fitbit e il tempo che passi in piedi conta come attività e quindi calorie extra bruciate nell'applicazione Fitbit. Labrosse afferma che quattro ore in piedi al giorno invece di sedersi bruciano tante calorie in più di una corsa di due miglia.
Mentre utilizzo la funzione contapassi negli smartphone e persino negli smartwatch, non sono molto impegnato nel movimento del "sé quantificato", ma penso che sia interessante.
La scrivania ha una varietà di altre funzionalità, tra cui due alloggiamenti ciascuno con 4 prese CA e due connettori USB per alimentare monitor, laptop, ecc. Questo riduce il disordine dei cavi e ho trovato le prese CA abbastanza utili. Sfortunatamente, i connettori USB sono a bassa potenza (700 mA), quindi non forniscono molta carica per il tuo telefono o tablet.
La scrivania costa $ 3, 890 più $ 299 per la spedizione, che è ovviamente molto più alto di quello che probabilmente pagherai per una scrivania standard per la tua casa o piccola impresa. Tuttavia, nel mondo dei mobili per ufficio direzionale, non sembra tutto così fuori linea. Ho usato una versione con un top bianco e riflettente che sembra molto moderno (ho scoperto che avevo bisogno di un tappetino per il mouse, anche se la società dice che alcuni topi funzionano bene). Mescolare ha anche una versione in legno, tinto di nero.
Tutto sommato, l'ho trovato abbastanza interessante. Vorrei che fosse un po 'meno costoso, ma per un dirigente che vuole essere più attivo, lo Stir Kinetic Desk crea un ambiente di lavoro molto piacevole.
