Sleepace reston su smart sleep monitor review and rating

Sleepace RestOn Smart Sleep Monitor, finanziato da Indiegogo, ora più ampiamente disponibile per $ 149, suddivide i dettagli del sonno notturno in un modo facile da capire usando grafici a torta, colori e grafica tramite un'app attraente e ben progettata. Associa l'app a un cinturino a forma di cintura che metti sul letto. Il monitoraggio del sonno può essere trovato in alcuni altri dispositivi, in particolare fitness tracker come Fitbit Charge HR e Jawbone UP3. Ma RestOn è un dispositivo specializzato, con risultati più completi. Sarebbe fantastico se le sue letture fossero accurate, ma poiché è necessario avviare e arrestare manualmente il processo di monitoraggio, con risultati distorti, è difficile raccomandarlo.

Progettazione e installazione

RestOn sembra una cintura larga con una fibbia in plastica ad un'estremità. La fibbia è il dispositivo di monitoraggio del sonno, mentre la cintura è la serie di sensori utilizzati per tracciare il sonno. La cintura, coperta di morbido feltro, è abbastanza piatta da non riuscire quasi a sentirla mentre vi stendevo sopra. È anche molto facile da arrotolare e riporre. La fibbia all'estremità è composta da due pezzi, uno sopra l'altro, come un biscotto Oreo. Rimangono attaccati con un magnete. Per installarlo, drappeggi la cintura sul tuo lato del letto, sotto il lenzuolo in modo che penzoli sul bordo del materasso. Quindi si stacca il pezzo superiore del dispositivo e lo si ricollega sul foglio, in modo che una metà sia sotto il foglio e l'altra metà sia finita. L'attacco magnetico è abbastanza forte, quindi non c'è paura che la metà superiore cada nel mezzo della notte.

Naturalmente, per prima cosa dovresti assicurarti che il dispositivo stesso sia caricato usando il cavo USB incluso. Dura un mese con una singola carica, secondo RestOn, che sembra accurato sulla base dei miei test. L'ho caricato una volta e non ho dovuto preoccuparmi di ricaricarlo per le due settimane che l'ho usato. Un singolo indicatore LED indica quando RestOn è acceso, spento o in fase di ricarica. Non è presente alcun interruttore di accensione / spegnimento. Per spegnerlo, far scorrere il monitor dal materasso per rompere il suo legame magnetico.

È facile associare RestOn all'app Sleepace, che puoi scaricare gratuitamente da Apple App Store o Google Play. Non è necessario accedere alle impostazioni Bluetooth del dispositivo: l'app stessa chiederà di attivare il Bluetooth e procedere all'accoppiamento. È quindi possibile annullare l'abbinamento in qualsiasi momento toccando l'icona a catena nell'angolo in alto a destra dell'app che collega (accoppiato) o scollega (non accoppiato) a seconda dello stato della connessione. Ho abbinato RestOn a un Samsung Galaxy S6, che è stato facile e veloce.

RestOn è compatibile con iPhone 4S o versioni successive (con iOS 7 o versioni successive) e telefoni con Android 4.3 o versioni successive, purché abbiano Bluetooth 4.0. Non ci sono ancora app disponibili per iPad e tablet Android, anche se al momento sono in lavorazione. RestOn funziona con molti tipi di materassi tra cui schiuma, memory foam, guanciale, materasso ad acqua e molle. Ho provato su un vecchio materasso a molle normale.

App e prestazioni

L'app Sleepace è molto ben progettata. Utilizza un'interfaccia grafica semplice e pulita per trasmettere dettagli sul tuo sonno che sono facili da capire. Produce grafici che mostrano respiri al minuto, sonno (da leggero a profondo), frequenza cardiaca, istanze di apnea (quando interrompi temporaneamente la respirazione), pulsazioni, numero di volte in cui ti sei spostato e un punteggio di qualità del sonno generale indicato da un numero da zero a 100. Misura anche la quantità di volte che il tuo cuore si è fermato, che è un avvertimento precoce di malattie cardiache. (Per fortuna, a quanto pare non devo preoccuparmi di questo in base ai miei risultati.)

È molto più di quello che ottieni con la maggior parte dei fitness tracker che monitorano anche il sonno. C'è anche una scheda Suggerimenti che ti fornisce alcuni suggerimenti che possono darti un indizio su cosa stai facendo nel modo giusto o sbagliato riguardo alla qualità del sonno, così come una scheda Commenti in modo da poter tenere un diario del tuo giorno. Fattori come se ti sei allenato, mangiato dopo mezzanotte o hai bevuto troppi drink possono influenzare il sonno.

Per iniziare a utilizzare RestOn, devi impostare un profilo semplice usando il tuo nome, utile nel caso in cui un altro membro della famiglia (o amico o chiunque) desideri utilizzare il dispositivo. Per avviare il monitoraggio della sospensione, basta premere il pulsante Avvia sospensione nella parte inferiore dello schermo. Quando ti svegli, tocca Stop Sleep e l'app ti mostra tutto quello che vuoi sapere sul riposo notturno. E questo è il problema più grande del RestOn. La necessità di avviare e interrompere manualmente il tracciamento ogni volta che vai a dormire significa che i tuoi risultati saranno imprecisi per minuti, se non per ore. E se sei solo a letto sveglio, RestOn non saprà la differenza.

Diversi dispositivi, come Fitbit Charge HR e Misfit Flash, sono in grado di rilevare automaticamente il sonno. Il fatto che un dispositivo dedicato non possa fare anche questo è una grande delusione. È particolarmente fastidioso poiché l'app impiega il suo tempo a fare tutto - connettendosi, disconnettendosi, avviandosi - che dover interrompere la sospensione e attendere che si carichi è un fastidio. E se sei di fretta e ti alzi e porti con te il telefono senza interrompere il monitoraggio del sonno, il rapporto sul sonno per la notte viene eliminato; non puoi entrare più tardi e inserire l'ora in cui ti sei svegliato.

Ho confrontato i risultati di RestOn con quelli di Fitbit Charge HR e Misfit Link e ho trovato risultati contrastanti tra tutti e tre i dispositivi. Fitbit e Misfit hanno spesso riportato informazioni simili, con forse una differenza di alcune decine di minuti, mentre RestOn sarebbe stato disattivato con un ampio margine. Ad esempio, se dormissi sette ore e mezza una notte (secondo l'orologio), FitBit riporterebbe indietro di sette ore e 27 minuti; il Misfit, sette ore e cinque minuti; e RestOn registrerebbe solo sei ore e 54 minuti.

A suo merito, RestOn misura la differenza tra sonno "cattivo" e "buono". Una notte ho dormito ben otto ore e mezza, ma ho passato gran parte del tempo a rigirarsi e svegliarsi. Molto leggero, sonno scarso secondo l'app, con poco sonno profondo buono. Abbastanza sicuro ero sveglia e con gli occhi annebbiati al risveglio piuttosto che completamente riposato. Tuttavia, un'altra notte ho dormito poco tempo per cinque ore, ma secondo RestOn, il peso maggiore era un sonno profondo e profondo e mi sentivo chiaro e pronto per la giornata. Questo dimostra che non è la quantità che conta, è la qualità.

D'altra parte, RestOn ha riportato zero casi di apnea ogni notte che l'ho usato, che trovo irrealistico.

conclusioni

RestOn mi ha dato maggiori informazioni sui miei schemi di sonno, ma principalmente perché non ne avevo davvero uno. Anche se apprezzo tutti i suggerimenti per dormire bene la notte, le letture scattershot non sembrano così accurate, rendendo il sistema difficile da consigliare. Considero RestOn più una novità, che un dispositivo per coloro che sono davvero preoccupati per il loro riposo a letto. Se hai già un fitness tracker che monitora il tuo sonno, non otterrai un'immagine molto più chiara qui. E se sei veramente preoccupato, spendi i tuoi soldi per un consulente del sonno.