Revisione e valutazione degli obiettivi Skulpt

La maggior parte dei tracker di attività contano i tuoi passi e misurano quante miglia hai camminato in un giorno, ma un nuovo dispositivo chiamato Skulpt Aim ($ 199, 99) sembra più profondo nei tuoi muscoli per misurare il tuo livello di fitness. Se posizionato su diverse aree del corpo, l'obiettivo utilizza la miografia ad impedenza elettrica per inviare impulsi attraverso la pelle, i muscoli e il grasso per leggere la forza dei muscoli. Valuta ogni parte del corpo in base alla qualità muscolare e alla percentuale di grasso, e quindi ti dà una valutazione generale del tuo fisico. Lo Skulpt Aim è davvero interessante se ti stai allenando per aumentare la massa muscolare e perdere grasso, in quanto può dirti se il tuo programma sta funzionando prima che tu possa essere in grado di vedere i risultati visivamente. Sebbene sia un po 'costoso, il dispositivo può essere utilizzato per più persone, rendendolo un attraente pezzo di tecnologia fitness per culturisti e altri appassionati di fitness.

Il dispositivo

Lo Skulpt Aim misura 4 di 2, 5 di circa 0, 75 pollici (HWD) e da lontano sembra uno smartphone leggermente grosso. C'è un piccolo schermo incorporato nel corpo, ma non è un touchscreen. Invece ottieni un pulsante a sinistra e due a destra per navigare tra le opzioni.

Sul retro ci sono 12 sensori che inviano impulsi attraverso la pelle, i muscoli, i grassi e i tessuti per misurare la composizione corporea.

Lo Skulpt Aim viene fornito con una base di ricarica, un mini cavo di ricarica USB, una custodia morbida per il dispositivo e una minuscola bottiglia d'acqua per spruzzare i sensori, cosa che devi fare abbastanza spesso durante le misurazioni.

Misurare e analizzare i muscoli

Per utilizzare Skulpt Aim, devi abbinarlo a un'app per smartphone (sono supportati Android e iOS), che ti consente di monitorare facilmente i tuoi progressi e vedere i video di istruzioni per l'uso corretto del dispositivo. Chiunque può utilizzare il dispositivo, poiché esiste una modalità ospite e poiché la vera sostanza della memorizzazione e del monitoraggio dei tuoi progressi avviene nell'app mobile associata, non nel dispositivo.

Dovrai creare un account con le consuete informazioni sul monitoraggio della forma fisica: altezza, peso, età e sesso.

La prima volta che fai una lettura, lo Skulpt Aim ti guida attraverso un paio di muscoli per scansionare - bicipiti, tricipiti, addominali e quadricipiti - e solo da un lato del tuo corpo per iniziare.

Bagnate i sensori e posizionate il dispositivo sulla parte destra del corpo. Quando i sensori hanno un buon contatto, una luce attorno al bordo dell'obiettivo Skulpt diventa verde e quindi lampeggia in un cerchio. Al termine della lettura, che richiede da 2 a 10 secondi, la luce diventa viola. Quindi lo Skulpt Aim mostra i risultati per quel particolare muscolo in due numeri: MQ (qualità muscolare) e percentuale di grasso. Queste letture si sincronizzano con la tua app mobile.

Quando ho parlato con i rappresentanti di Skulpt, hanno spiegato che la qualità dei muscoli è un termine usato nella letteratura accademica (si riferisce alla forza che un muscolo produce in relazione alle sue dimensioni), ma in genere non è associato a un numero, come è per il Skulpt Aim. Skulpt ha deciso di rispecchiare il proprio sistema di numeri MQ sul sistema IQ, in cui 100 è nella media.

Dopo la configurazione iniziale e le letture, puoi utilizzare lo scopo Skulpt tutte le volte che vuoi e su qualsiasi muscolo desideri dall'elenco supportato. L'elenco è:

• le spalle
• il petto
• parte superiore della schiena
• parte bassa della schiena
• bicipite
• tricipiti
• addominali
• avambracci
• glutei
• quad
• muscoli posteriori della coscia
• vitelli

Ho avuto lo scopo di Skulpt per circa una settimana, quindi è difficile misurare la precisione senza un altro modo affidabile per misurare il grasso corporeo in aree specifiche del corpo e della massa muscolare. (E comunque, il dibattito su quanto bene qualsiasi altro metodo adotti tali misure è diffuso.)

I numeri appaiono codificati a colori lungo uno spettro che varia da inadatto (rosso) a sorprendente (bianco), con sfumature di verde e blu nelle zone di adattamento. L'app Skulpt ti mostra anche lo spettro in una forma ad arco con la tua media corporea complessiva mappata su di essa e puoi alternare tra MQ e percentuale di grasso.

Quando ho fatto una scansione completa del corpo, mi è piaciuto vedere che il mio bicipite sinistro e destro non sono ugualmente forti, è vero. Le letture dai miei lati sinistro e destro erano quasi sempre vicine allo stadio, ma non congruenti. L'app ti consente di vedere tutte le letture mappate su un corpo e di alternare tra fronte e retro, percentuale di grasso e MQ.

Passare da una vista all'altra è un fastidio nell'app. Mi piacerebbe vedere più confronti affiancati direttamente su uno schermo, o più di una lettura mostrata alla volta. Ad esempio, per confrontare il QM del bicipite della scorsa settimana con quello di questa settimana, devo passare da una data all'altra. Preferirei di gran lunga vedere il numero tracciato su un grafico nel tempo o almeno in un grafico in modo da poterli confrontare. Inoltre non so perché MQ e percentuale di grasso complessivi non possano essere mostrati contemporaneamente su quello spettro dell'arco.

L'app richiede anche un po 'di ritocco in termini di esperienza utente interattiva. Se apri il menu della barra delle applicazioni a destra, non puoi chiuderlo o toccare nuovamente l'icona del menu per chiuderlo, ma piuttosto devi toccare Home. Altre interazioni di questo tipo richiedono un po 'di perfezionamento per dare all'app una maggiore statura.

Ad un certo punto durante una sessione di misurazione, ho lasciato cadere il dispositivo su un pavimento di piastrelle e si è aperto subito. Ho preso il panico, vedendo tutte le sue viscere esposte e uno schermo bianco vuoto, ma poi ho fatto scattare il coperchio anteriore in posizione e ho spento il dispositivo. Si è riacceso come un campione. Uff.

Flessione

Effettuare letture multiple in pochi giorni mi fa vedere che le misurazioni non erano sempre coerenti, sebbene fossero vicine. Anche se i nostri corpi cambiano continuamente, non mi aspettavo che le mie seducenti sessioni di sollevamento pesi potessero provocare un aumento muscolare in meno di una settimana. Ma mi piace l'idea che potrei vedere un aumento della qualità muscolare e una diminuzione del grasso nelle letture di Skulpt Aim se continuassi a farlo, molto prima che notassi un cambiamento visivo. Come va per la motivazione? A $ 199, 99, Skulpt Aim è un po 'costoso, ma se dovessi condividere un dispositivo tra poche persone, in una famiglia di appassionati di fitness o come personal trainer che lavora con i clienti, sembra un ottimo acquisto. L'app richiede un po 'di lucidatura, ma non molto.