Video: Touchfit GSP Review: iPhone Fitness Training by Georges St-Pierre (Ottobre 2024)
Invita il campione del mondo MMA Georges St-Pierre nel tuo salotto, tramite la sua app per iPhone Touchfit: SPG (gratuita; abbonamento $ 3, 99 al mese o $ 9, 99 all'anno), e ci sono poche possibilità che non ti sveglierai dolorante domani mattina. Questa app di allenamento total body ti guida attraverso allenamenti piuttosto intensi di 20, 40 e 60 minuti. Mentre lo usi, contrassegni se gli esercizi sono stati troppo difficili o troppo facili e l'app personalizza le tue routine future in modo da non colpire mai un plateau, ma anche che non devi mai fare mosse impossibili. Non lo consiglierei ai principianti, ma chiunque cerchi una sfida nel proprio salotto o palestra troverà che preme i pulsanti giusti.
Nel testare l'app, mi sono fermato ad allenamenti di 20 minuti. Ognuno include alcuni minuti di riscaldamento e di raffreddamento, trappolando l'allenamento principale, che include mosse che hanno messo alla prova la mia forza, flessibilità, resistenza cardio ed equilibrio. Mi sono accovacciato su una gamba, ho messo in ombra le scatole, mi sono schiacciato gli addominali e molto altro, fino a quando non ero pronto a colpire il pavimento.
Dopo ogni esercizio, dici all'app se la mossa è stata facile, dura, impossibile o difficile ma vale la pena imparare. L'app utilizza questo feedback per creare routine migliori che ti sfidano senza lasciarti morto in un pool del tuo sudore.
Se provi a completare due allenamenti troppo da vicino, l'app ti avverte che non è consigliabile, dicendo che il tuo corpo ha bisogno di tempo per riprendersi. Ti dirà anche quante ore dovresti aspettare dall'ultimo allenamento. Questi dettagli rendono davvero utile questa app.
Adoro davvero che Georges St-Pierre, in tutti i video che mostrano come eseguire ogni mossa (giocano durante l'allenamento), è completamente scalzo. Non hai nemmeno bisogno di scarpe da ginnastica per i suoi allenamenti. Aiuta ad avere un tappetino per alcuni degli esercizi sul pavimento e un paio di mosse richiedono una fascia di resistenza, ma puoi sempre contrassegnare quegli esercizi come "impossibili" se vuoi lasciarli fuori in futuro.
L'app include video molto dettagliati di ogni esercizio in modo che tu possa imparare esattamente come eseguirli. Ha anche un lettore musicale incluso in modo da poter eseguire lo streaming nella tua playlist mentre ti alleni.
Considerando che sono inclusi così tanti contenuti video, la dimensione dell'app da 27, 7 MB sembra abbastanza ragionevole. Alcuni dei video vengono archiviati offline fino a quando non ne hai bisogno. In confronto, GAIN Fitness è un enorme download da 64 MB. Se hai bisogno di qualcosa di più leggero, prova Sworkit Pro (99 centesimi), che è solo 14, 6 MB.
Touchfit: l'SPG non sembra adatto a principianti o persone che si esercitano per la prima volta nella loro vita. Gli allenamenti sono difficili. Un'app che penso sia molto meglio per i principianti è l'app ufficiale 7 minuti di allenamento Johnson & Johnson (gratuita). Puoi dire all'app che sei un principiante e che dovrebbe essere gentile con te per quei sette minuti o più a lungo se scegli un altro allenamento tra le sue opzioni.
Mi piace Touchfit quasi quanto GAIN Fitness dei nostri redattori (gratuito; pacchetti di allenamento speciali disponibili come acquisti in-app). Se ti piace provare prima di acquistare, scegli GAIN Fitness e vedi se ti stanchi mai degli allenamenti total body inclusi nell'app gratuita e spendi un po 'di più se vuoi aggiungere un allenamento speciale, come lo yoga o Pilates prenatale.
