Video: Sworkit - IOS Fitness App Review (Home Workouts) (Ottobre 2024)
SworkIt è un'app di allenamento su richiesta che ha una vasta gamma di esercizi che puoi fare praticamente ovunque, senza attrezzature. Video di ogni mossa e audio coaching ti guidano attraverso ogni sessione. Puoi allenarti per preparare le routine o progettare le tue. Non è l'app di allenamento su richiesta più avanzata, ma è molto buona e si colloca tra le migliori app di fitness.
Prezzo
L'app SworkIt può essere scaricata gratuitamente sia per iOS che per Android. C'è una versione gratuita che chiunque può usare e un aggiornamento in-app a un account Premium costa $ 2, 99 al mese, un prezzo molto ragionevole rispetto a te che devi pagare per altri abbonamenti alle app di fitness premium.
La versione gratuita di SworkIt ti dà accesso agli allenamenti nelle seguenti categorie: forza, stretching, cardio, pilates e yoga. Gli allenamenti non richiedono alcun equipaggiamento, anche se probabilmente ti sentirai più a tuo agio con un tappetino e un paio di scarpe da ginnastica. Quando ho esaminato tutti i possibili esercizi, ho trovato uno o due che utilizzavano una sedia, ma è abbastanza facile evitare quelle mosse se non si ha una sedia a portata di mano.
Mentre ti alleni, vedi video dimostrativi di ogni mossa e ricevi istruzioni verbali e suggerimenti per allenarti. Mentre puoi costruire i tuoi allenamenti personalizzati e salvarli, sei limitato a solo tre. Come membro gratuito, di tanto in tanto vedi anche annunci nell'app.
I membri Premium ottengono un'esperienza senza pubblicità, la possibilità di salvare allenamenti illimitati e alcuni esercizi speciali, come allenamenti a basso impatto per persone con lesioni o altri problemi fisici. I membri Premium possono anche porre domande ai personal trainer inviando loro messaggi all'interno dell'app.
Come accennato, il prezzo è molto buono quando lo si confronta con quello che il resto del mercato delle app di fitness addebita. FitStar, ad esempio, esegue $ 7, 99 al mese o $ 39, 99 all'anno per Premium. Un'altra popolare app di tracciamento del fitness, Strava, costa $ 6 al mese o $ 59 all'anno per un abbonamento Premium.
Una delle mie app preferite di allenamento su richiesta (ed è molto più dura di SworkIt) è Touchfit: GSP, che costa solo $ 9, 99 per l'anno, ma devi pagare $ 4, 99 per l'app stessa.
Per quanto il prezzo sia più che equo, esiste un'app totalmente gratuita e un concorrente diretto di SworkIt: l'app ufficiale di 7 minuti di allenamento Johnson & Johnson. Questa è una scelta dei redattori perché ti dà quasi tutto ciò che ottieni da SworkIt, ma gratuitamente. Non puoi porre agli allenatori le tue domande sull'allenamento, ma puoi fare allenamenti preconfezionati, personalizzare i tuoi allenamenti, allenarti attraverso le mosse e vedere un esempio sullo schermo dell'esercizio mentre sei intenzionato a farlo.
Esperienza SworkIt
Con SworkIt ho provato un rapido allenamento per tutto il corpo "Fit in 5", con segnali audio attivati e non è stato male. L'app mi ha fatto fare 30 secondi ciascuno di una varietà di esercizi, tutto dai tocchi di passo alle torsioni addominali. Ho eseguito la routine sul mio iPhone, ma l'app è disponibile anche su dispositivi Android. Mentre SworkIt non ha un'app Web in questo momento, ce n'è una in sviluppo.
Oltre a provare gli allenamenti di SworkIt, ho anche creato la mia routine personalizzata, cercando esercizi che volevo per parola chiave e scorrendo un elenco raggruppato per tipo, come allungamenti, rinforzi della parte inferiore del corpo e così via.
Quando viene creata la tua routine, le impostazioni predefinite ti faranno eseguire ogni mossa per 30 secondi seguita da alcuni secondi di transizione. Puoi sempre saltare la transizione premendo un solo pulsante se sei pronto per saltare direttamente alla mossa successiva. I membri Premium possono regolare questi tempi predefiniti, ma i membri gratuiti no.
Puoi impostare un obiettivo, ad esempio allenandoti per 30 minuti ogni giorno e puoi aggiungere un promemoria in modo che l'app invii una notifica ogni giorno per chiederti di muoverti.
Mi piace che l'app sia compatibile con Apple Health, Google Fit e l'app per il conteggio delle calorie MyFitnessPal. MyFitnessPal è la migliore app per dimagrire, secondo me, e dovrebbe sicuramente essere usata insieme a qualsiasi app di allenamento o fitness tracker se il tuo obiettivo è perdere peso.
Swork È molto buono, ma non si adatta in modo dinamico per adattarsi al tuo livello di fitness, cosa che fanno FitStar e Touchfit. Con queste app, valuti quanto è stato difficile completare ogni esercizio o se è stato troppo difficile da completare e gli allenamenti si adattano automaticamente alle tue abilità. In questo modo, sei sfidato ma non ti viene chiesto di fare una routine di allenamento che è fuori dalla tua portata.
L'app di allenamento in 7 minuti di Johnson & Johnson ha una funzione simile, in cui valuti ogni movimento su una scala da uno a cinque e dici all'app che sei capace. Andando avanti, ti dà solo esercizi appropriati.
Allenamenti su richiesta
Sworkit offre una vasta gamma di esercizi per allenamenti su richiesta. È un'app di fitness meravigliosa per coloro che amano costruire i propri allenamenti o vogliono semplicemente allenarsi rapidamente nella loro giornata. Consiglio ancora 7 Minute Workout e Touchfit di Johnson & Johnson: GSP prima, ma SworkIt è un'app solida da esplorare se non sei un fan di queste altre opzioni.
