Garmin forerunner 245 recensione e valutazione

Garmin Forerunner 245 Music da $ 349, 99 è un eccellente tracker di fitness per i corridori che desiderano migliorare le proprie prestazioni. Il successore del Forerunner 235, è dotato di moltissime nuove funzionalità tra cui un sensore per pulsossimetro, rilevamento degli incidenti e l'ultimo sensore di frequenza cardiaca Elevate di Garmin, solo per citarne alcuni. Con l'archiviazione musicale integrata, puoi anche caricare fino a 500 brani e associare l'orologio alle cuffie Bluetooth per allenamenti comodi e senza telefono. Tieni conto delle metriche di fitness estremamente accurate e dell'analisi approfondita delle prestazioni e Forerunner 245 Music è una valida opzione per i corridori che vogliono portare le loro abilità a un livello superiore.

Design e visualizzazione

Il Forerunner 245 ha una cassa di 42 mm, che si adatta bene ai polsi di tutte le taglie. A 1, 35 once, è super leggero e comodo da indossare durante gli allenamenti o a letto. Il cinturino in silicone testurizzato conferisce un aspetto robusto, ma i perni a sgancio rapido consentono di sostituirlo con qualsiasi banda da 20 mm se si desidera ammorbidirne l'estetica. L'orologio è disponibile in tre diversi stili: una cassa bianca con cinturino in silicone bianco, una cassa nera con cinturino nero e una cassa aqua con cinturino aqua. Se opti per il Forerunner 245 standard, che viene fornito senza memoria musicale per $ 50 in meno, hai la scelta di una custodia nera con cinturino nero o frutti di bosco.

Il display a colori da 1, 2 pollici è circondato da una cornice in polimero nero. È dotato della tecnologia transflettiva memory-in-pixel, il che significa che è visibile alla luce diretta del sole indipendentemente da quanto sia luminoso all'esterno. Con una risoluzione di 240 per 240 pixel, il contenuto appare nitido e chiaro.

Poiché il display non è un touchscreen, l'orologio ha due pulsanti sul lato destro e tre a sinistra per navigare tra i menu e le app. Il pulsante in alto a sinistra attiva la retroilluminazione. Se lo tieni premuto, ti porta al menu dei controlli in cui puoi bloccare, sincronizzare o spegnere l'orologio. È inoltre possibile accedere a timer, sveglia, modalità Non disturbare, Trova il mio telefono e altro. Premi una volta il pulsante centrale per scorrere tra i widget, tra cui statistiche sulla salute, stato dell'allenamento, metriche per il giorno, meteo e notifiche. Tienilo premuto per vedere la durata della batteria, gestire le impostazioni, impostare allarmi e quadranti e visualizzare la cronologia delle attività. Il pulsante nell'angolo in basso a sinistra scorre ciclicamente gli stessi widget del tasto centrale, ma nella direzione opposta. Tienilo premuto per accedere alla musica della tua libreria musicale.

Sul lato destro, il pulsante in alto avvia e interrompe le attività e funge anche da controllo di selezione. Nella parte inferiore si trova il pulsante per tornare alla schermata precedente o per registrare un giro durante un'attività. Se non hai mai usato un orologio Garmin prima, abituarti ai controlli può essere un po 'schiacciante, specialmente se sei abituato a toccare gli schermi. Ma con un po 'di tempo e pratica, diventa molto più intuitivo.

Caratteristiche e durata della batteria

Sotto il cofano si trovano un accelerometro, una bussola, un GPS con i sistemi satellitari GLONASS e Galileo e un cardiofrequenzimetro ottico. C'è anche un sensore Pulse Ox che misura la saturazione di ossigeno nel sangue. A differenza del Fitbit Versa Lite, non ha un altimetro per tracciare i piani scalati o un giroscopio per contare i giri in piscina. Ma con una resistenza all'acqua 5ATM, è sicuro da indossare durante la doccia o il nuoto.

L'orologio esegue il sistema operativo Garmin e si collega al telefono tramite l'app Garmin Connect, compatibile con Android e iOS. Puoi visualizzare messaggi di testo, avvisi di app e accettare o rifiutare chiamate. I proprietari di Android possono anche inviare risposte rapide o creare messaggi personalizzati da inviare direttamente dall'orologio.

Come accennato, l'orologio memorizza fino a 500 canzoni. Per trasferire la tua musica, devi collegare l'orologio al computer con il cavo USB incluso e utilizzare l'app Garmin Express. Se si utilizza Spotify o Deezer, è possibile scaricare le app dallo store Garmin Connect IQ e sincronizzare le playlist. Ho collegato il Forerunner con un paio di AirPods, ma puoi collegarlo con qualsiasi cuffia Bluetooth.

Oltre a Spotify e Deezer, il 245 è anche compatibile con altre app di terze parti tra cui Apple Health, MyFitnessPal e Strava. Ma a differenza di watchOS di Apple e Wear OS di Google, le app di salute e fitness popolari come Runtastic, Google Fit, Nike + Run Club e Map My Run non sono disponibili nell'app store di Garmin.

L'orologio viene fornito con le caratteristiche di sicurezza firmate Garmin, tra cui il rilevamento e l'assistenza degli incidenti, che rileva se sei stato colpito mentre sei in bicicletta, mentre corri o cammini e avvisa i tuoi contatti di emergenza che possono quindi rintracciare la tua posizione. C'è anche LiveTrack, che consente ad amici e parenti di seguire la tua attività in tempo reale. Ma poiché l'orologio non ha la connettività cellulare, queste funzioni funzionano solo se il telefono è con te.

Per quanto riguarda la durata della batteria, Garmin afferma che il Forerunner 245 dovrebbe durare fino a sette giorni di utilizzo, il che è abbastanza preciso. Con il monitoraggio continuo della frequenza cardiaca, il monitoraggio notturno del sonno, le notifiche delle app attivate e gli allenamenti della durata di due ore, l'orologio ha lasciato il 16 percento di batteria rimasta nel pomeriggio del sesto giorno che ho trascorso indossandolo. Anche se non è durato per sette giorni, lo stavo usando molto più di quanto farei normalmente. Indipendentemente da ciò, non ho dovuto preoccuparmi di caricarlo ogni notte anche dopo lunghi allenamenti.

Funzioni e precisione per il fitness

Il Forerunner tiene traccia automaticamente di passi, calorie e frequenza cardiaca. Tiene inoltre traccia delle statistiche più complesse, inclusi i livelli di stress e la batteria del corpo, che calcola i livelli di energia del tuo corpo in base a fattori come attività, sonno, stress e VO2 Max. Per le donne, il Forerunner tiene traccia anche dei cicli mestruali e delle finestre di fertilità.

Per quanto riguarda l'esercizio fisico, il Forerunner 245 offre 16 diverse modalità di allenamento tra cui scegliere: cardio, ellittico, bici indoor, fila indoor, camminata indoor, fila esterna, corsa all'aperto, bici esterna, camminata all'aperto, nuoto in piscina, corsa, stepper, forza, pista da corsa, tapis roulant e yoga. C'è anche una "altra" categoria, che ti consente di tenere traccia delle attività non elencate.

Mentre si è in modalità allenamento, l'orologio visualizza statistiche quali distanza, tempo, andatura e frequenza cardiaca. Utilizzando il GPS, il display mostra anche una mappa a colori del percorso in tempo reale. Una volta completato l'allenamento, puoi vedere anche un riepilogo di tutte le tue statistiche e dei tempi di recupero. I tuoi allenamenti si sincronizzano anche con l'app mobile dove puoi vedere metriche più approfondite come velocità, tempistica, cadenza, elevazione e calorie bruciate. Inoltre, riduce gli effetti dell'allenamento aerobico e anaerobico.

In termini di precisione, il Forerunner 245 Music è eccellente su tutta la linea. Durante una camminata di un miglio sul tapis roulant, l'orologio ha registrato 2.331 passi con i 2.321 di un pedometro 3DTriMax, per una differenza trascurabile di soli 10 passi. Durante una corsa di un miglio sul tapis roulant, l'orologio ha registrato 2.151 gradini sui 2.349 del pedometro, così come 1.941 gradini su una corsa all'aperto al 1.966 del pedometro.

Per misurare la distanza, ho indossato un foot pod Stryd in aggiunta al Forerunner 245. Quando l'orologio ha colpito un miglio durante una passeggiata sul tapis roulant, lo Stryd ha registrato 1, 27. I risultati furono più vicini durante una corsa di un miglio, dove l'orologio registrò 1, 01 miglia allo 0, 96 dello Stryd. Ho anche preso il Forerunner per una corsa di un miglio all'aperto, dove ha registrato un miglio con la Stryd 1.03.

Anche il cardiofrequenzimetro del Forerunner 245 è estremamente preciso. Ho usato una fascia toracica Polar H10 per confrontare i risultati e, durante una camminata di un miglio, l'orologio ha registrato 126 bpm con i 128 bpm di Polar. Dopo una corsa di un miglio, l'orologio registrava 165 bpm sui 163 bpm dell'H10. I risultati furono altrettanto accurati durante una corsa di un miglio all'aperto, dove l'orologio registrò 165 bpm alla 166 bpm della fascia toracica.

Inoltre, il cardiofrequenzimetro identifica le zone di frequenza cardiaca durante gli allenamenti. All'aumentare dei battiti al minuto, il display mostra se ci si trova in modalità riscaldamento, facile, aerobica, soglia o massima. Rileva anche frequenze cardiache anormali e attiva un avviso se i battiti al minuto sono insolitamente alti dopo essere stati inattivi per dieci minuti o più.

Anche il Forerunner tiene traccia del sonno. Ogni notte riconosceva esattamente quando mi addormentavo e mi svegliavo, anche quando mi sdraiavo sul letto per un po 'sul mio telefono o mi svegliavo per accendere il mio condizionatore d'aria nel mezzo della notte. Nell'app, puoi visualizzare il tuo Pulse Ox e le tue fasi del sonno durante la notte, incluso il sonno profondo, leggero e REM.

conclusioni

Se sei un corridore serio che si allena quotidianamente, non puoi sbagliare con Garmin Forerunner 245 Music. Offre un'eccellente precisione, una lunga durata della batteria e molte metriche approfondite che tengono sotto controllo il tuo corpo per raggiungere i massimi livelli di prestazioni. Ma con l'assenza di un altimetro barometrico, funziona meglio quando si tracciano gli allenamenti su terra piatta. Coloro che amano correre su sentieri o godersi escursioni sono meglio con la Forerunner 645 Music da $ 449, 99 per letture di elevazione più accurate. Se stai cercando un fitness tracker meno pesante per i dati, Fitbit Versa ($ 199, 99) farà il trucco. Non è solo meno costoso, ma il suo monitoraggio della salute e del fitness è molto più facile da digerire. O per di più in termini di funzionalità di smartwatch, l'Apple Watch Series 4 da $ 399 viene fornito con il riconoscimento automatico dell'allenamento, la possibilità di leggere letture ECG e un ecosistema di app molto più ampio.