Revisione e valutazione di Fightcamp

L'opzione meno costosa è FightCamp Connect per $ 399 (o $ 34 al mese per 12 mesi), che include solo un set di avvolgimenti rapidi e tracker punch. È l'opzione migliore se hai già il tuo sacco da boxe e guanti da boxe a casa. Per $ 1, 095 ($ 61 al mese), la palestra FightCamp viene fornita con una borsa autoportante, un paio di tracker e avvolgenti rapidi, un set di guantoni da boxe e un pesante tappetino da allenamento. L'opzione più costosa è la famiglia FightCamp per $ 1, 244 ($ 70 al mese), che include una borsa autoportante, un pesante tappetino da allenamento, un set di tracker da pugilato, due set di guantoni da boxe, due set di avvolgimenti rapidi e un paio di bambini ' guanti da box.

Tutti i pacchetti richiedono $ 39 al mese aggiuntivi per il servizio di abbonamento di FightCamp. Ciò ti dà accesso a lezioni di fitness on demand illimitate tramite l'app FightCamp, disponibile solo per dispositivi iOS.

Installazione e progettazione

Ho testato la palestra FightCamp da $ 1, 095. Tutti gli accessori di FightCamp arrivano in quattro diversi pacchetti. I primi due includono la borsa e la base, mentre il terzo contiene il tappetino per allenamento. La quarta casella è dove troverai gli involucri rapidi, i tracker e i guantoni da boxe. Consiglio di installare prima il tappetino da allenamento, poiché occupa più spazio e si trova sotto la borsa. Composto da otto tessere ad incastro che misurano 2 per 2 piedi ciascuna, il tappetino alla fine misura 8 per 4 piedi. Se è troppo grande per il tuo spazio, puoi rimuovere alcune tessere per portarlo a 6 per 4 piedi. In sostanza, vuoi assicurarti che abbia la dimensione giusta per completare le mosse come assi, burpees e allungamenti comodamente.

La borsa autoportante non occupa molto spazio, con un'altezza di 5 piedi e 5 pollici e una base che misura 2 piedi di diametro. Alla consegna, la borsa pesa 13 sterline mentre la base pesa 17 sterline. Ma devi riempirlo e montarlo da solo. Svitare il tappo della base e riempirlo con sabbia, acqua o una combinazione di entrambi. Se scegli di riempirlo di sabbia, dovrai acquistare il tuo poiché non è incluso. Una volta terminato di riempirlo, posizionare la parte superiore della borsa sulla base e fissarla saldamente usando il sistema di chiusura e gancio in velcro. Quando riempito con acqua, l'intero sacco pesa 270 libbre e quando riempito con sabbia (che FightCamp raccomanda per la stabilità) pesa circa 350 libbre. Una miscela di entrambi aumenta il peso di circa 100 chili.

Nel complesso, la borsa e il tappetino da allenamento autoportanti hanno un aspetto elegante. La loro combinazione di colori in bianco e nero minimalista ha un aspetto elegante. Quando hai finito di allenarti, puoi spostare la borsa di mezzo inclinandola sulla base e facendola rotolare dove preferisci, che si trovi lateralmente o in un armadio.

Idealmente, ti consigliamo di posizionare l'apparecchiatura vicino a una TV per la migliore esperienza visiva. Ma questo richiede alcuni accessori aggiuntivi. Per eseguire lo streaming di lezioni sulla TV, dovrai connettere il tuo iPhone o iPad alla TV tramite HDMI o eseguire lo streaming wireless tramite Apple TV tramite AirPlay. Non hai bisogno di una TV, tuttavia. Non ho avuto problemi a seguire usando un iPad appoggiato su uno scaffale.

Poi arrivano i tracker punch, che sono confezionati con gli involucri rapidi. Per riattivare i tracker, inseriscili nella base di ricarica, che si collega a una porta USB. Dal momento che vengono caricati completamente fuori dalla scatola, è sufficiente lasciarli collegati per alcuni secondi. Tocca due volte entrambi i tracker fino a quando la luce LED di uno lampeggia in blu e l'altro lampeggia in rosso. Verrà quindi visualizzata una finestra pop-up sul telefono per associare i tracker tramite Bluetooth. Una volta completata l'installazione, inserisci il tracker rosso nella piccola tasca dell'involucro destro e il tracker blu nella tasca dell'involucro destro prima di indossare i guanti.

L'app FightCamp

L'app FightCamp ha un'interfaccia semplice che è facile da navigare. Si apre a un programma per principianti chiamato The Prospect Path. Nel corso di 12 settimane, imparerai tutto ciò che devi sapere per eccellere negli allenamenti, incluso il sistema di numeri dei pugni, la posizione e la forma corrette, montanti, ganci e colpi. Nel mezzo ci sono gli allenamenti di Boxing Base, che incorporano i tutorial all'interno dei round, nel tentativo di aiutarti ad abituarti al formato di ogni classe.

La scheda Allenamenti elenca tutte le classi su richiesta in base alla data più recente. Attualmente ci sono più di 200 allenamenti tra cui scegliere e l'app viene aggiornata con almeno quattro nuove lezioni a settimana. Quando scorri gli allenamenti, vedrai il numero di round nell'angolo in alto a sinistra, il titolo della classe, il nome dell'istruttore e la data in cui è stato aggiunto. Tocca una classe specifica per visualizzare ulteriori informazioni tra cui livello, durata e obiettivo di perforazione totale. Di seguito è riportata una descrizione dell'allenamento, degli esercizi per il peso corporeo che eseguirai e della cronologia delle sessioni se hai già seguito la lezione. Puoi anche toccare Panoramica per vedere una ripartizione delle mosse e delle combinazioni incluse in ogni round.

La scelta tra centinaia di classi a volte è schiacciante, ma il filtro aiuta a limitare la ricerca. Situato nell'angolo destro dell'app, è possibile restringere le opzioni in base al tipo di allenamenti classici, abilità di boxe o Sprint. Se scegli Allenamenti classici, puoi filtrarlo ulteriormente per livello, lunghezza e istruttore. Puoi anche utilizzare i filtri per trovare le classi che non richiedono tracker, insieme a quelle che hai preferito o completato.

Nella parte superiore della scheda Allenamenti è presente un'icona per i tracker punch, che puoi toccare per verificare la connettività e la durata della batteria. È anche dove puoi metterli in modalità di sospensione o spegnerli completamente. FightCamp afferma che i tracker durano fino a 10 ore con un uso continuo, ma raccomanda di caricarli dopo ogni sessione. Dopo aver usato i tracker per un paio d'ore nel corso di alcuni giorni, mi rimaneva quasi la batteria quasi carica.

La scheda Attività mostra la tua attività per la settimana, inclusi quanti allenamenti e round hai completato e il numero di pugni lanciati. Di seguito sono riportate le statistiche generali che mostrano gli allenamenti, i round e i pugni medi a settimana. Nella scheda Altro è possibile accedere alle informazioni sull'account, alle esercitazioni rapide su come iniziare e al manuale dell'utente.

Usando FightCamp

Le lezioni di FightCamp vanno da circa 15 minuti (quattro round) fino a circa 45 minuti (10 round). Ogni lezione inizia con un riscaldamento di due minuti, come colpi di scena e colpi alla spalla, seguito da un periodo di riposo di un minuto. Durante ogni periodo di riposo, l'istruttore spiega e dimostra la combinazione imminente prima dell'inizio dei turni di tre minuti. Una volta completati tutti i round, si termina con un tratto di due minuti.

All'inizio di ogni round, il display mostra una varietà di informazioni diverse. A destra è la quantità di tempo rimanente nel round, il round in cui ti trovi e il tuo obiettivo di pugno per quel round, che diminuisce in tempo reale mentre colpisci il sacco. A sinistra è il conteggio totale dei pugni per la classe, la frequenza dei pugni (pugni al minuto) e la potenza totale. Le combinazioni sono anche scritte nella parte inferiore del display per riferimento.

Poiché tutte le sessioni di FightCamp sono filmate in uno studio di boxe con una classe completa, la telecamera si alterna tra istruttore e studenti. Durante ogni round, l'istruttore lavora insieme a te e ti parla attraverso le combinazioni. Occasionalmente forniranno anche suggerimenti su cose come la forma di boxe o le tecniche di respirazione.

Gli allenamenti consistono nel lanciare combinazioni di pugni usando il sistema numerico sopra menzionato. Ad esempio, uno è il jab, due è la croce, tre è il gancio di piombo, quattro è il gancio posteriore, cinque è il montante di piombo e sei è il montante posteriore. Nel mezzo, vengono anche lanciati allenamenti sul pavimento come pugni di legno, squat e affondi. Se hai poca o nessuna esperienza di boxe, ti consiglio vivamente di iniziare prima con il Prospect Path.

L'ho imparato nel modo più duro quando ho ricevuto per la prima volta il mio FightCamp e sono saltato avidamente in un allenamento di livello aperto. Sono riuscito a malapena a superare il primo round perché non avevo familiarità con il sistema numerico come pensavo, il che ha reso difficile tenere il passo. Quindi ora alterno tra esercitazioni dal percorso Prospect e gli allenamenti di Boxing Base. Non solo rafforza la mia agilità per combinazioni più lunghe, ma aiuta anche a costruire la mia resistenza. All'inizio, mi sentivo senza fiato dopo solo quattro round, ma da allora ho aumentato i miei allenamenti a sei round.

Mentre sei incoraggiato a modificare gli allenamenti e andare secondo i tuoi ritmi, l'esercizio da solo significa anche che non c'è nessuno che ti ritenga responsabile quando stai rilassando. Ma i punch tracker svolgono il lavoro, soprattutto se sei competitivo. Anche quando mi sento stanco e voglio fare una pausa, i tracker mi costringono a passare finché non raggiungo il mio obiettivo ogni round.

C'è anche una classifica per aiutarti ad andare avanti, che ti classifica in base all'output. Ma a differenza di Bike and Tread di Peloton, che mostra come si confronta con gli altri che partecipano alla classe, non puoi vedere il tuo posto nella classifica di FightCamp fino a quando la lezione non è finita. Ma puoi ancora accedervi in ​​anticipo, per avere un'idea di ciò che stai affrontando. Puoi anche prendere la classe tutte le volte che vuoi, se vuoi battere il tuo punteggio precedente.

Dopo ogni lezione, puoi rivedere le tue statistiche. La cronologia delle sessioni mostra il numero totale di colpi, pugni e risultati. Sotto c'è un grafico che confronta i tuoi pugni con l'obiettivo di perforazione per round e un altro grafico che mostra la tua uscita per round. Se hai già completato il round in precedenza, puoi anche vedere come sei migliorato in confronto. Sfortunatamente, FightCamp non ha integrazione con alcun fitness tracker o app per la salute, quindi non puoi sincronizzare i tuoi dati.

conclusioni

L'esperienza FightCamp è ottima per chiunque voglia intraprendere la boxe come principale forma di esercizio. Mentre è un po 'caro, FightCamp è in definitiva più economico a lungo termine rispetto ai soldi che probabilmente spenderete per le lezioni in una palestra di boxe. E con tutte le apparecchiature installate a casa, hai anche la comodità di trasmettere facilmente lezioni on demand ogni volta che è conveniente per te. Oltre agli istruttori motivanti, i punch tracker fanno un ottimo lavoro spingendoti costantemente verso obiettivi misurabili, fornendo allo stesso tempo un impegnativo allenamento per tutto il corpo. Ciò rende FightCamp una nuova forma innovativa di tecnologia per l'home fitness e una scelta degli editori PCMag.