Video: Scopri un nuovo modo per gestire lo stress con Fitbit (Ottobre 2024)
Con i fitness tracker puoi monitorare passi, scale salite e calorie. Alcuni, come il Pip Stress Management Biosensor ($ 179) possono monitorare il tuo stato emotivo. Questo piccolo dispositivo connesso Bluetooth si abbina alle app mobili sul tuo telefono o tablet e utilizza segnali elettrici nella tua pelle per misurare e gestire i livelli di stress. Sebbene un'idea interessante, il design del dispositivo è imperfetto, le app poco brillanti offrono poche informazioni e i dati forniti non sono estremamente utili.
Design e caratteristiche
Pip è un piccolo dispositivo realizzato in plastica liscia, a forma di goccia, adatto per un gadget che vuole aiutarti a controllare le tue emozioni. È disponibile in bianco o nero, misura 2, 1 per 1, 3 per 0, 5 pollici (HWD) e pesa 0, 6 once. Ci sono due sensori circolari placcati in oro su ciascun lato, vicino all'estremità arrotondata. Vicino all'estremità appuntita, vedrai due piccoli LED che indicano lo stato di carica e alimentazione del Pip.
Pip utilizza una batteria ai polimeri di litio che può essere ricaricata tramite una porta micro-USB situata sul retro dell'estremità arrotondata. Un cavo micro-USB viene fornito con il dispositivo, ma non è presente alcun mattoncino di presa, quindi dovrai fornire il tuo o collegarlo a una porta di ricarica USB sul tuo PC. Funziona fino a 8 ore con una singola carica.
A differenza di Spire, un altro dispositivo che traccia il tuo benessere emotivo, non c'è clip, il che significa che devi tenere il Pip in mano o tenerlo in tasca se vuoi testare lo stress in movimento. Il Pip manca anche di notifiche, o di qualsiasi altra funzionalità per quella materia. Misura solo lo stress attraverso le sue app e i suoi sensori. Spire, nel frattempo, invia notifiche push attraverso la sua app e vibra per avvisarti se sei stato inattivo troppo a lungo o se nota attraverso il tuo schema respiratorio che ti senti teso e hai bisogno di calmarti. Il Pip non vibra.
Per usare il Pip, stringi il dispositivo tenendo il dito indice e il pollice sui sensori dorati. Questi sensori rilevano l'attività elettrica delle ghiandole sudoripare sulla superficie della pelle e Pip utilizza queste letture per misurare quanto sei rilassato (o stressato). Secondo l'azienda, quei dati, visualizzati in una serie di app, ti aiuteranno a "controllare le tue emozioni in meglio" in modo da poter migliorare la tua forma mentale. L'informazione, tuttavia, è imperscrutabile al limite dell'inutile.
accoppiamento
Per sfruttare appieno Pip, è necessario scaricare fino a tre app: Pip Stress Tracker, Loom e Relax & Race. Una volta scaricate le app, è necessario impostare Pip sulla modalità di associazione tenendo premuti i due sensori fino a quando i LED diventano verdi. Quindi, qualunque delle tre app che hai aperto troverà il tuo Pip. Successivamente, tocca Connetti e dovresti essere associato. Devi solo abbinare Pip una volta per app. Successivamente, le app rileveranno automaticamente il dispositivo quando è acceso. Pip e le app di accompagnamento funzionano con dispositivi con Android 2.3 o versioni successive e iPhone 4s o versioni successive. Per i test, ho collegato il Pip a un Samsung Galaxy S6 in pochi secondi senza problemi.
App e prestazioni
Come accennato, ci sono tre app compatibili con Pip. Ognuno è orientato orizzontalmente, quindi devi tenere il dispositivo lateralmente per tutto il tempo.
Innanzitutto, copriamo l'app Pip Stress Tracker. Dopo una breve serie di diapositive introduttive, viene visualizzata la schermata principale in cui vengono visualizzate le icone Nuova sessione, La mia pip, Utenti, Statistiche e Guida. Nuova sessione è dove trascorrerai la maggior parte del tuo tempo. Dopo aver toccato Nuova sessione, scegli un utente, quindi il Pip connesso e la durata della sessione (da 2 a 20 minuti). Tocca Avvia sessione, stringi il Pip tra l'indice e il pollice e puoi vedere i tuoi livelli Rilassati, Fissi e Stressati salire e scendere in tempo reale sotto forma di linee verdi, rosse e gialle. The Spire misura i tuoi respiri in modo simile. Alla fine della sessione riceverai un punteggio Pip, che viene calcolato facendo la media del numero di eventi rilassati, di stress e costanti che si verificano, nonché della durata della sessione. Più sei rilassato, migliore è il tuo punteggio.
Mentre Spire rileva con precisione e avvisa l'utente dell'ansia, ho trovato i risultati del Pip casuali. L'ho usato mentre camminavo, mentre ero in metropolitana, mentre ero alla mia scrivania, a casa e nel mezzo di una conversazione e non ho trovato alcuna correlazione tra il Pip Score e come mi sentivo. A volte ero completamente rilassato e lo stress aumentava. Quando ero in mezzo a una folla, un ambiente tipicamente stressante, il mio punteggio Pip era di 100, il che significa che apparentemente ero il più rilassato che si potesse ottenere. Il punteggio sarebbe stato zero se mi stessi strappando i capelli, impazzendo per l'ansia. In breve, il punteggio non significa molto e il dispositivo stesso non fa nulla per avvisare o aiutarti a ridurre lo stress. E qual è esattamente la differenza tra momenti rilassati e stabili? L'app non fornisce alcuna spiegazione e nulla a che fare con tutti i dati che accumuli.
Puoi almeno personalizzare il tuo dispositivo. In My Pip è possibile connettere, rinominare, disconnettere, spegnere e visualizzare la durata della batteria del Pip. Puoi connettere almeno due pip allo stesso dispositivo mobile contemporaneamente. Tocca Utenti e puoi aggiungere nuovi profili utente Pip, selezionare il tuo genere e rinominare il tuo profilo. Tocca Statistiche e puoi visualizzare la suddivisione della sessione di monitoraggio dello stress (Fisso, Rilassato o Stressato), il numero totale di sessioni e l'ultima sessione di registrazione, misurate in ore.
Le altre due app Pip non sono principianti. Il telaio non ha mai funzionato nei miei test; si è schiantato ogni volta che ho provato ad aprirlo. Potenzialmente, dovrebbe aiutarti a rilassarti con musica e immagini che cambiano a seconda del tuo umore. L'app Relax & Race tenta di modificare il monitoraggio dello stress con un gioco di corse di draghi in cui tu e un altro utente Pip potete connettervi allo stesso dispositivo. Più sei rilassato, più velocemente vola il tuo drago. L'intero sforzo - rilassarsi per correre più velocemente - sembra controintuitivo.
Conclusione
Pip è pensato per aiutarti a gestire lo stress. Sono $ 180. Invece di pagare così tanto per qualcosa che tiene traccia di statistiche inspiegabili, è meglio fare un po 'di camomilla e sistemarsi sul divano per una serata di Netflix per rilassarsi.
L'idea alla base del Pip non sta bene neanche con me. Non vedo nulla di male nel sentirti come fai in un dato momento. Non siamo robot; siamo umani. E ci sono metodi migliori per migliorare il tuo umore che spremere il Pip. Consiglio di correre. Se vuoi misurare le tue statistiche, Fitbit Charge HR è un comodo braccialetto che tiene traccia di calorie, passi, distanza, frequenza cardiaca e altro ancora. E fornisce informazioni approfondite in un'unica app ben progettata.
