Video: JEFIT Workout App (Ottobre 2024)
Quando vai in palestra, porti ancora un quaderno o un foglio di carta accartocciato in tutte le stazioni e le macchine? Non farlo. Con app di allenamento a bizzeffe, ci sono modi migliori per tenere traccia dei tuoi set e ripetizioni. L'app per iPhone Jefit Workout (gratuita; disponibile anche per Android) ti offre strumenti semplici per realizzare allenamenti di sollevamento pesi e tenere traccia dei dettagli mentre completi le tue routine. Puoi registrare set e ripetizioni, oltre a quanto hai sollevato. Un calendario ti aiuta a pianificare i tuoi giorni di allenamento e i giorni di riposo. Jetfit Workout non è particolarmente ricco di funzionalità e il design è ingombro, ma fa il lavoro.
L'app Jefit Workout è gratuita, con una versione Pro che costa $ 4, 99. Avrò di più sulle differenze tra i due in un momento.
Funzioni e navigazione di Jefit
La pagina principale dell'app offre quattro punti principali di accesso all'app: routine, esercizi, registri e statistiche. Sotto queste quattro opzioni, vedrai anche impostazioni, sincronizzazione e social.
La sezione routine di Jefit ti consente di creare e salvare allenamenti. L'interfaccia non è particolarmente carina, ma le personalizzazioni qui sono ricche. È possibile impostare un programma di allenamento settimanale e persino nominare i diversi giorni della settimana in base alla routine, come ad esempio fare il giorno "Arms" di lunedì e il giorno "Legs" di mercoledì. I giorni non pianificati vengono visualizzati come Giorni di riposo.
Ogni giorno può avere la sua routine, che crei da un lungo elenco di esercizi inclusi nell'app. Per arrivare agli esercizi, devi prima scegliere una parte del corpo, quindi scorrere un lungo elenco di mosse rivolte ai muscoli correlati. Alcuni degli esercizi sono specifici per i pesi o le macchine per la resistenza che potresti trovare in palestra e altri che potresti fare a casa senza attrezzature. Vorrei che ci fosse stata un'opzione per dire eliminare tutti gli esercizi relativi alla macchina, o mostrare solo gli esercizi che usano l'attrezzatura che potresti avere a portata di mano. Ad esempio, mi piacerebbe dire "Mostrami solo esercizi che usano un tappetino, una palla da yoga, manubri o nessuna attrezzatura", in modo da poter trovare più facilmente esercizi pertinenti a ciò che posso fare a casa.
Creare allenamenti personalizzati è divertente, ma fare l'allenamento è meno divertente, anche se non per il motivo che potresti pensare! Una delle principali lamentele che ho con Jefit è che c'è troppa pressione "successiva" sul pulsante. Quando inizio una sessione, voglio vedere il conto alla rovescia del tempo automaticamente, chiamando il numero di ripetizioni che ho impostato come obiettivo o contando indietro dal tempo che ho preimpostato per questa attività. Jefit invece ti consente di toccare un pulsante del cronometro o un pulsante per il conto alla rovescia (lo stesso pulsante attiva o disattiva queste due scelte). Quando hai finito, devi toccare di nuovo. Almeno c'è un pulsante chiamato "Save and Start Rest Timer", che termina l'esercizio corrente e conta un breve periodo di riposo prima di avviare automaticamente il set successivo. Quando si arriva al set successivo, tuttavia, è necessario toccare nuovamente per avviare il timer o il conto alla rovescia.
Tocca, tocca, tocca
Toccare costantemente una schermata interrompe il flusso del mio allenamento, anche se è qualcosa che vedo troppo spesso nelle app di allenamento. Anche Touchfit: SPG (gratuito con abbonamento opzionale a $ 9, 99 all'anno), una delle mie app preferite per allenarmi durante allenamenti impegnativi, ha una caratteristica "touch in" dopo ogni esercizio, in cui si tocca per valutare se sia facile, stimolante, difficile o impossibile. Almeno con Touchfit, quei tocchi vanno bene. Informano dinamicamente l'app in modo che possa personalizzare i tuoi allenamenti in modo che siano impegnativi ma non al di là delle tue capacità.
Touchfit ha una formazione molto più esplicita su come completare le mosse rispetto a ciò che offre Jefit. Touchfit include video, che è possibile riprodurre in qualsiasi momento da una libreria nell'app e che vengono riprodotti durante l'allenamento. Jefit ha solo piccole GIF animate che mostrano un essere umano disegnato che va dalla posizione iniziale del movimento alla posizione finale. È simile a quello di SworkIt Pro (99 centesimi) in quel modo.
Un altro modo in cui Jefit è simile a Sworkit è che entrambi mancano di un vero audio coaching o feedback. Le app che includono queste opzioni sembrano molto più adatte alle persone che hanno bisogno di un po 'di motivazione per andare avanti, come faccio io. Mi piace sentire "quasi lì!" o "a metà strada", che è il modo in cui riesco a superare i brutali esercizi di restringimento della pancia in Runtastic Six Pack Abs (gratuito con aggiornamento in-app opzionale da $ 4, 99 per la versione completa).
Jefit ti mostra i registri delle tue sessioni su un calendario, che mi piace vedere, e include anche alcune funzionalità social. Vedrai alcuni annunci sull'app Jefit gratuita, ma li ho trovati abbastanza discreti.
Prezzo
La versione Pro da $ 4, 99 abbandona s (che sono abbastanza discreti nella versione gratuita) e viene fornito con alcune funzionalità aggiuntive, la maggior parte delle quali relative alle informazioni che l'app verrà tracciata per te. Ad esempio, gli utenti Pro possono vedere grafici del "volume totale", che mostrano il peso che stai sollevando, i tempi di ripetizioni, il numero di set eseguiti. Gli utenti Pro possono anche duplicare le routine che hanno creato in modo da poter facilmente creare variazioni su di essi.
Jefit per insiemi e rappresentanti
Jefit è meglio descritto come un contatore set-and-reps. È fantastico nel fare proprio questo, e molto bravo nel farti personalizzare gli allenamenti per la tua settimana, ma non aspettarti che ti guidi attraverso le mosse o ti motivi con parole di elogio. Se ti serve solo un'app per sostituire quel pezzo di carta stropicciato con la tua routine, i tuoi set e le tue ripetizioni, è esattamente l'app che dovresti scaricare. Se stai cercando di più, tuttavia, prova Touchfit GSP o Editors 'Choice GAIN Fitness (gratuito con acquisti in-app opzionali). Se hai appena iniziato ad allenarti e hai bisogno di qualcosa di un po 'più delicato, prova l'app davvero impressionante 7 minuti di allenamento ufficiale Johnson & Johnson.
