Recensione e valutazione Polar a360

Una classe speciale di fitness tracker si rivolge a persone che hanno imparato a fare 10.000 passi al giorno e vogliono più informazioni sul proprio corpo rispetto a ciò che offre un tracker di base. Polar A360 ($ 199, 95) si adatta perfettamente a questa categoria ed è una delle opzioni più interessanti disponibili. L'A360 impermeabile e da polso include un cardiofrequenzimetro ottico (HRM) e una serie di funzioni intelligenti che ti guidano verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi ogni giorno. Supporta anche le notifiche push da Android e iOS. E il modo in cui l'A360 mostra la frequenza cardiaca sia sulla banda durante l'attività che nell'app dopo rende facile per i principianti usare effettivamente quei dati. Mentre l'app complementare di Polar, Flow, era una volta delicata e difficile da usare, i recenti aggiornamenti l'hanno migliorata in modo misurabile. Ciò rende Polar A360 un ottimo tracker di fitness per chiunque sia pronto a passare da modelli più semplici.

Design e specifiche

Polar A360 è disponibile in versione piccola, media e grande, nonché in nero, bianco e rosa. Personalmente, penso che il nero funzioni meglio per questo tracker. Le bande aggiuntive costano $ 24, 95 e aggiungono blu e verde al mix.

La band non pesa molto: 1, 1 once per le piccole, 1, 2 once per le medie e 1, 3 once per le grandi. Comodo com'è, non può eguagliare il misfit Ray leggero come la piuma, che pesa quasi nulla a 0, 3 once. Ma il Ray non ha un display, tanto meno un HRM. L'A360, al confronto, ha un touchscreen a colori da 1, 1 pollici, 80 per 160 pixel.

Il tracker ha un solo pulsante a sinistra e un logo Polar argento in alto. Per fortuna, Polar ha omesso il rosso dal suo logo qui, che è un pugno nell'occhio su alcuni dei suoi dispositivi, come l'M400. È un morbido cinturino in silicone con un sistema di chiusura a due punte. Sembra sicuro e un robusto anello in metallo assicura che rimanga al polso se i poli perdono la presa.

Rispetto al Garmin Vivosmart HR, preferisco il design e lo stile del Polar A360. Gli accenti in acciaio inossidabile gli conferiscono un aspetto sofisticato e mi piace che il pulsante sia discretamente tenuto lateralmente piuttosto che sotto il display. La fascia in silicone sull'A360 è anche più morbida, quasi vellutata e di qualità superiore.

L'A360 è impermeabile fino a 30 metri, il che significa che puoi tranquillamente nuotare e fare la doccia mentre lo indossi. Garmin Vivosmart HR è anche sicuro per il nuoto, mentre Fitbit Alta è semplicemente resistente agli schizzi (e non ha un HRM).

La durata della batteria è ottima. Se si va tranquilli su Polar A360, ovvero non si tengono traccia di molte attività speciali, la carica può durare fino a due settimane. Un cavo incluso consente di ricaricare il dispositivo. Il fatto che sia un cavo micro USB, che è abbastanza universale e facile da sostituire, è un vantaggio. Fitbit ha rilasciato ogni singolo prodotto che abbia mai creato con il suo caricatore proprietario. Se esegui l'upgrade da un Fitbit a un altro, non puoi nemmeno conservare il tuo vecchio cavo come backup perché non si adatta al nuovo modello.

Puoi unire una fascia toracica HRM con l'A360 per un extra di $ 79, 95, ma non ne hai necessariamente bisogno perché quello ottico dell'A360 fa un lavoro ammirevole misurando sia a riposo che in movimento. Nei miei test, è stato accurato rispetto alla mia frequenza cardiaca nota mentre correvo a un certo ritmo e alla mia frequenza cardiaca a riposo usando il vecchio metodo da dita a giugulare.

Come accennato, l'A360 può ricevere notifiche push da Android o iOS. Quando arriva una notifica, sul display del tracker vengono visualizzate alcune righe di testo con orientamento orizzontale. In tutte le altre occasioni, il dispositivo utilizza l'orientamento verticale. L'A360 non è uno smartwatch, quindi non è possibile rispondere ai messaggi da esso, ma è prevedibile. Ecco come funzionano la maggior parte dei fitness tracker con notifiche intelligenti.

Monitorare la tua forma fisica

L'A360 sembra più un tracker che un orologio quando lo indossi perché lo schermo non rimane illuminato. Quando alzi il braccio, l'orologio appare automaticamente. Puoi anche riattivare lo schermo premendo una volta il pulsante. Mentre ti alleni durante il giorno, un colore di sfondo riempie i numeri bianchi dell'orologio in proporzione a quanto sei vicino al raggiungimento del tuo obiettivo. In altre parole, quando hai il 50 percento del modo di raggiungere il tuo obiettivo, i numeri saranno ombreggiati a metà strada, il che è un buon modo per avere un'idea di dove ti trovi a colpo d'occhio.

Se esegui l'aggiornamento da un fitness tracker più semplice a Polar A360, troverai alcune delle statistiche che riscuote familiari. I passi, le calorie bruciate e il sonno (sia leggeri che riposanti) vengono tracciati automaticamente. Puoi vedere queste statistiche quando riattivi l'orologio e scorri per trovare La mia giornata. Toccalo e verrà visualizzato un riepilogo, tra cui la percentuale del tuo obiettivo raggiunto finora, i passi, la distanza e le calorie bruciate. Vedrai anche quanti avvisi di inattività hai ricevuto quel giorno. Gli avvisi di inattività ti ricordano di spostarti quando sei inattivo da troppo tempo.

Toccando il riepilogo viene visualizzata una raccomandazione generata dinamicamente su cosa si può fare di più per raggiungere l'obiettivo quotidiano, come fare jogging per 41 minuti. Troverai suggerimenti simili nell'app Misfit, ma molti altri tracker non hanno questa funzione.

Scorrendo le schermate dell'A360, un pulsante della frequenza cardiaca legge la frequenza cardiaca sul posto e un'opzione di allenamento consente di iniziare a registrare un'attività. Sono inclusi passeggiate, corsa, allenamento della forza, esercizio di gruppo, ciclismo, altre attività all'aperto e altre attività al chiuso. Ogni volta che si avvia un'attività, l'HRM avvia automaticamente la registrazione.

Mi piace che durante l'allenamento, puoi alzare il braccio per guardare l'orologio e vedere la tua frequenza cardiaca visualizzata in un colore che corrisponde a una delle cinque zone di frequenza cardiaca. Ad esempio, se fai jogging, potresti vedere 154 in giallo, il che significa che sei nella zona di frequenza cardiaca 4. Se ti stai allenando per aumentare la resistenza, potresti preferire correre a un ritmo che mantiene la frequenza cardiaca bassa, forse in la zona verde. La codifica a colori è simile a come Mio Link e Mio Fuse mostrano la frequenza cardiaca, basandosi su spie luminose coloful.

Durante l'allenamento e alla fine, puoi vedere le tue zone di frequenza cardiaca mappate in un grafico a barre, che mostra quanto tempo hai trascorso in ciascuna delle cinque aree. Non è necessario essere un esperto di fisiologia per utilizzare queste informazioni. Ad esempio, se il medico ti consiglia di aumentare la frequenza cardiaca per almeno 30 minuti al giorno e durante una sessione di allenamento non vedi mai che la frequenza cardiaca lascia la zona blu, sai che devi esercitare maggiore sforzo.

Il Polar A360 non ha il GPS, ma misura ancora la velocità e la distanza, il che è abbastanza per i corridori non competitivi. Nell'app Polar Flow è possibile visualizzare una cronologia delle corse su un calendario, con più statistiche nei registri. Ottieni anche valutazioni sui benefici della formazione delle tue corse. Ad esempio, ho corso tre miglia l'altro giorno e l'app lo ha classificato come allenamento Tempo. "Ottimo ritmo!" ha detto. "Hai migliorato la tua capacità aerobica, la velocità e la capacità di sostenere lo sforzo ad alta intensità più a lungo."

In genere, quando le persone vogliono aggiungere il GPS al proprio fitness tracker, ciò che vogliono veramente è un orologio da corsa. Alcuni orologi da corsa GPS ora includono anche il conteggio dei passi giornaliero e il monitoraggio del sonno. Garmin Vivoactive è uno dei miei preferiti personali, sebbene non abbia un HRM ottico; Garmin Vivoactive HR, che uscirà presto, lo aggiungerà. TomTom Spark è un'altra buona opzione in questa categoria.

Se hai familiarità con la linea Garmin, la sua serie Forerunner ha alcuni orologi GPS che fanno anche il conteggio dei passi, ma le loro caratteristiche e design sono più orientati specificamente ai corridori. Se stai iniziando a prendere sul serio la corsa, vale la pena dare un'occhiata al Garmin Forerunner 15 (senza HRM ottico) sorprendentemente conveniente.

App Polar Flow

Devo essere sincero sull'app Polar Flow. Per il primo anno e mezzo che l'ho usato, l'ho odiato. Più recentemente, tuttavia, è diventato molto più stabile. La sincronizzazione con i dispositivi precedenti era problematica, ma non ho avuto questa esperienza con Polar A360 o M400. E mi sono davvero innamorato dell'app quando l'ho usata con la bilancia pesapersone Polar Balance. Ha alcune caratteristiche eccellenti che ti danno consigli solidi su cosa fare di diverso con l'esercizio fisico e mangiare per cambiare peso. Tutto questo per dire, se in precedenza hai avuto brutte esperienze con l'app Flow, dagli un'altra possibilità.

L'app Web ha più da esplorare dell'app mobile, ma funziona sia per controllare le tue abitudini sia per sincronizzare il tuo dispositivo. È utile sapere che è possibile utilizzare Polar A360 senza un'app mobile. Può sincronizzarsi tramite il cavo di ricarica e un computer Windows o Mac.

L'app mostra la cronologia degli allenamenti, i benefici dell'allenamento e i grafici della frequenza cardiaca, nonché una valutazione della tua giornata. La dashboard giornaliera si divide per tutto il tempo per mostrare per quanto tempo, cumulativamente, stavi dormendo o sdraiandoti, seduto, in piedi, camminando e ottenendo attività più intense. Chiunque utilizzi una scrivania in piedi apprezzerà sicuramente che l'A360 possa dire la differenza tra seduta e in piedi.

Anche i dati sul sonno dell'A360 vengono visualizzati nell'app, ma è un po 'scarno nei dettagli. Un rapporto indica il tempo totale di sonno, la percentuale di sonno ristoratore, il tempo di sonno cumulativo cumulativo e il tempo di sonno irrequieto cumulativo, ma non un grafico del movimento della notte. L'A360 inoltre non tiene traccia della frequenza cardiaca durante la notte. Non posso dire perché vorresti vedere la tua frequenza cardiaca durante la notte, ma le informazioni aiutano a distinguere tra fasi di sonno leggero, profondo e REM. Basis Peak tiene traccia della frequenza cardiaca durante la notte oltre alla temperatura della pelle e al sudore, che utilizza per stimare i cicli del sonno. Ma ti dà anche i dati grezzi. Il mio compagno era affascinato nel vedere il mio cuore cadere mentre dormivo ("È come se fossi una rana in letargo.") Per essere chiari, però, non ho trovato le informazioni utili, ma pulite.

Rispetto, per esempio, all'app Fitbit, Polar Flow potrebbe sembrare eccessivamente complicato e probabilmente non troverai tuo zio Artie tra le persone che conosci che lo stanno usando. La community comprende atleti e altre persone a cui interessano statistiche come VO2Max. Se una parte integrante del tuo regime di fitness si connette con persone che conosci da tutti i ceti sociali, mantieni invece Fitbit.

conclusioni

Polar A360 è per un certo tipo di persona: qualcuno che ha imparato le basi del fitness tracking e vuole allenarsi in forma. È un dispositivo ben progettato con ottimi consigli di coaching e suggerimenti di fitness. Non soddisferà le esigenze dei corridori competitivi ed è un po 'più costoso del suo concorrente più vicino, il Garmin Vivosmart HR, ma ha più stile e raffinatezza. È un'ottima scelta per fare il passo successivo, per così dire.