Revisione e valutazione dell'età interna di Iheart

La confluenza della tecnologia di consumo e dell'educazione alla salute viene con la promessa che siamo sempre più in grado di valutare i nostri corpi con l'aiuto di dispositivi e apportare modifiche basate su dati oggettivi che porteranno a migliori risultati sulla salute. L'età interna iHeart da $ 195 è un pulsossimetro che dimostra che questa promessa è lungi dall'essere realizzata. Il dispositivo legge la frequenza cardiaca e la saturazione di ossigeno nel sangue e trasferisce quei numeri su un'app sul telefono che calcola la tua "età interna". Se l'età interna significhi qualcosa, tuttavia, è una lattina di vermi. È un numero che cambia radicalmente non solo di giorno in giorno ma di ora in ora e nell'app iHeart non è disponibile alcuna analisi o feedback su ciò che è possibile fare con i dati. Se si ignora l'aspetto dell'età interna di iHeart, si dispone di un semplice pulsossimetro con letture chiare, sebbene non sia stata approvata dalla FDA. Anche a quello, costa troppo per quello che è.

Utilizzando iHeart

I pulsossimetri sembrano piccoli morsetti di plastica e sono generalmente progettati per il dito o il lobo dell'orecchio. L'iHeart è per il dito. Si fa scorrere il dito indice al suo interno, lo si accende utilizzando un pulsante in alto e un sensore ottico rileva la frequenza cardiaca (bpm) e la saturazione di ossigeno nel sangue (SpO2). I numeri vengono visualizzati su un piccolo schermo in tempo reale.

Per collegarlo al tuo telefono iOS (il supporto per Android è previsto entro la fine dell'anno), devi installare l'app mobile associata e lasciare l'app aperta sullo schermo. La connettività è semplice e veloce. Una volta connesso, puoi semplicemente guardare i numeri o toccare un'opzione per prendere una lettura che salverà sull'app e verrà fornita un'analisi dell'età interna. Maggiori informazioni sull'età interna in un momento.

L'iHeart funziona con due batterie AAA. Durante i test, quando ho premuto il pulsante per iniziare una lettura, il dispositivo si è spesso spento nel momento in cui l'ho rilasciato. La mia ipotesi è che cessi automaticamente di impegnarsi se il dito non è correttamente in posizione. Dopo aver mosso un po 'il dito, l'ho sempre fatto funzionare.

Monitoraggio dell'età interna

Uso iHeart da circa due mesi. Durante questo periodo, non mi ha mai dato una lettura insolita per la frequenza cardiaca o l'ossimetria. La frequenza cardiaca corrispondeva, entro pochi bpm, al numero che ho ricevuto dalla fascia toracica Polar H7 stando fermo e indossandolo allo stesso tempo. Era anche quasi identico alla mia stima usando il metodo delle due dita verso la giugulare.

Per quanto riguarda l'ossimetria, l'ultima volta che avevo letto il mio era professionale quasi due anni fa. All'epoca erano 98. Tutte le letture che ho visto da iHeart sono state tra 97 e 99, quindi va bene. Tre anni fa, quando ho usato Withings Pulse O2, ho anche visto costantemente letture intorno al 98. Da allora nulla di grave è cambiato con la mia salute. Questo è tutto per dire che, anche se non ho una buona lettura comparativa attuale, non ho motivo di dubitare dei numeri. Inoltre, iHeart non è un dispositivo medico approvato dalla FDA, quindi non deve essere preciso di per sé .

I miei numeri di età interni erano dappertutto, compresi tra 22 e 48. Nella stessa giornata in due registrazioni, poteva cambiare drasticamente. Ho sperimentato il dispositivo, prendendo diverse misure mentre respiravo lentamente per abbassare la frequenza cardiaca o respiravo rapidamente per aumentarlo. La mia età interna era in genere inferiore quando respiravo rapidamente. Nell'app è presente un pop-up informativo che indica che la tua età interna può variare leggermente a seconda dell'ora del giorno in cui viene registrata. Ciò mi ha lasciato chiedendomi qual è il punto del numero in primo luogo.

Inoltre, non si ottengono informazioni utili su cosa fare con l'analisi. Ad esempio, se la mia età interna ha 15 anni in più rispetto alla mia vera età, allora? O se la mia età interna è inferiore di 10 anni? Quello è buono? iHeart e la sua app non lo dicono.

L'app fornisce una descrizione di Aortic Pulse Wave Velocity (AoPWV): "AoPWV è una misura della rigidità aortica. La rigidità aortica è un efficace indicatore di salute del cuore e prevede il rischio di morte per tutte le cause, ma può essere invertita! L'età diminuisce e anche il tuo punteggio AoPWV diminuirà. " Tutte le cause di morte? Questo sembra più che un po 'inverosimile.

L'unico altro dispositivo per la salute domestica che ho trovato con qualcosa di molto simile è la bilancia da bagno Withings Body Cardio. Riporta la velocità dell'onda del polso, una misura della rigidità arteriosa. La rigidità arteriosa e la rigidità aortica sono la stessa cosa? Loro non sono. Penso. E la mia incertezza dimostra un punto piuttosto importante. Ricordi la mia linea di partenza sulla confluenza della tecnologia dei consumatori e dell'educazione alla salute? Non c'è abbastanza educazione sanitaria generale relativamente alla rigidità aortica e alla rigidità arteriosa. Se non abbiamo alcuna istruzione, non possiamo fare molto con le informazioni. Quindi, in questo settore (e molti altri), abbiamo assolutamente bisogno di operatori sanitari, e probabilmente specialisti cardio in particolare, per dare un senso a queste cose.

Questo non vuol dire che non penso che le persone dovrebbero essere in grado di raccogliere i propri dati sanitari, possederli e fare ciò che vogliono con essi. Ma se non sappiamo cosa significano i numeri, a che cosa servono? Almeno con Withings Body Cardio, c'è una spiegazione dei mezzi PWV e cosa puoi fare per cambiarlo. Con iHeart, le descrizioni della rigidità aortica sono brevi e rudimentali e non vi è alcun contesto per il significato dell'età interna.

Confronti e conclusioni

I pulsossimetri da banco semplici senza connettività Bluetooth costano circa $ 30 e molti di essi sono approvati dalla FDA. Altri vanno da $ 200 a $ 300. Se ne hai bisogno per un motivo medico, chiedi una consulenza al tuo medico e assicurati che il dispositivo sia approvato dalla FDA (o equivalente se sei al di fuori degli Stati Uniti).

Se stai acquistando il dispositivo semplicemente perché ti piace monitorare i tuoi dati sanitari, puoi comunque ottenere un prezzo molto migliore su un dispositivo che fa di più. Withings Pulse Ox e il suo predecessore Withings Pulse O2 sono esempi perfetti. Entrambi sono $ 99 di fitness e tracker del sonno che escono da un braccialetto e si trasformano in un pulsossimetro ogni volta che vuoi leggere i tuoi livelli. Tieni la punta del dito sul retro del dispositivo in cui un sensore ottico rileva la frequenza cardiaca e SpO2 (saturazione di ossigeno nel sangue). Invia quei numeri a un'app associata per l'archiviazione e l'uso successivo. Quindi, a metà prezzo di iHeart, puoi ottenere un fitness tracker completo, oltre a un pulsossimetro, che invia comunque i tuoi dati a un'app tramite Bluetooth.

Un altro dispositivo leggermente diverso ma ancora più utile è il sensore dito Ithlete. Si collega a un iPhone o iPad per leggere la variabilità della frequenza cardiaca o la variabilità tra i battiti cardiaci (maggiore variabilità è migliore). L'elevata variabilità della frequenza cardiaca è in genere un indicatore di idoneità fisica. Atleti e allenatori amano usarlo per determinare se qualcuno ha bisogno di più tempo di recupero prima del prossimo duro allenamento. Ithlete non legge l'ossimetria, ma il punto è ancora che questi tipi di sensori per la salute domestica non devono rompere la banca.

L'era interna iHeart funziona, ma non rappresenta un valore di vert. Se hai bisogno medico di un pulsossimetro, chiedi al tuo team sanitario di raccomandare un dispositivo approvato dalla FDA. Se stai cercando un pulsossimetro solo perché ne vuoi uno, prendi in considerazione un dispositivo meno costoso dell'iHeart o qualcosa che fa molto di più, come Withings Pulse Ox.