Recensione e valutazione Fitstar (per iPhone)

Quando si tratta di allenarsi, molte persone vogliono un programma che li sfiderà senza cancellarli. FitStar è un servizio e un'app che fa proprio questo, creando allenamenti personalizzati per te in base al tuo livello di fitness. Inizi facendo alcuni allenamenti e dando all'app feedback su quali esercizi sono stati troppo difficili, troppo facili o giusti. L'app utilizza tali informazioni per creare una routine che ti sfida in tutti i modi giusti. Con il suo livello Premium di $ 7, 99 al mese, FitStar è una delle migliori app di fitness, anche se alcuni dei suoi concorrenti offrono un po 'di più per i soldi.

Scelta dell'editor Touchfit: l'SPG, ad esempio, è quasi lo stesso, ma ti consente di scegliere quanto tempo vuoi che durino i tuoi allenamenti. Ti aiuta anche a colpire determinate aree del corpo, se lo desideri. Il suo servizio Premium costa anche meno, di più su questo in un po '. Per un allenamento veramente gratuito, PCMag consiglia l'app ufficiale 7 minuti di allenamento Johnson & Johnson, che è anche una scelta dell'editore. Ha eccellenti opzioni per aiutarti a scegliere gli allenamenti con un livello di difficoltà adatto a te.

Premium vs gratuito

L'app FitStar stessa può essere scaricata e utilizzata gratuitamente con limitazioni. È disponibile come app per iPhone (che è quello che ho usato per testare per questa recensione), un'app per Android e un servizio web. Per sbloccare l'esperienza completa, devi pagare una quota associativa mensile o annuale di $ 7, 99 o $ 39, 99, rispettivamente.

L'esperienza FitStar gratuita, denominata Basic, ti dà accesso a una selezione limitata di allenamenti, anche se puoi fare solo due sessioni di allenamento a settimana. Inoltre, non ricevi lo streaming di video HD, cosa che potresti desiderare se guardi i tuoi allenamenti su un grande schermo usando Apple TV, Chromecast o un dispositivo simile.

La tariffa mensile di $ 7, 99 per un account Premium è superiore a quella addebitata dalla maggior parte delle altre applicazioni di allenamento o in esecuzione. Il prezzo annuale è ragionevole, però. Touchfit comparabile: SPG costa $ 4, 99 per il download (era gratuito), ma la sua quota associativa annuale è di soli $ 9, 99. Adoro anche il fatto che Touchfit ti permetta di provare il livello Premium a soli $ 1, 99 per una settimana. La tariffa mensile di $ 3, 99 è anche più in linea con quanto fanno pagare altre app.

Con un account Fitstar Premium, hai accesso illimitato a tutti gli allenamenti Freestyle e puoi fare tutti gli allenamenti che desideri. Ottieni anche diverse mosse di allenamento che non sono disponibili per i membri gratuiti.

Ciò che non ottieni da un account FitStar Premium sono strumenti avanzati di monitoraggio e analisi, come quelli forniti in Strava Premium. Strava è un'app per esercizi per la corsa, il ciclismo e il nuoto, con particolare attenzione alla competizione e al tracciamento. Se ti piace vedere informazioni dettagliate sulla storia dei tuoi allenamenti, Strava Premium è una scelta eccellente, migliore di FitStar a questo proposito. Strava Premium costa $ 6 al mese o $ 59 all'anno.

Touchfit ha anche alcuni grafici per tracciare il tuo allenamento. Tiene traccia di quanti minuti impieghi a allenare la parte superiore del corpo, la parte inferiore del corpo e il nucleo. Se vuoi lavorare una parte in più rispetto a un'altra, puoi modificare una delle impostazioni per indirizzare una parte del tuo corpo più delle altre.

Allenamenti dinamici

Puoi eseguire gli allenamenti in FitStar quasi ovunque. Non richiedono alcun equipaggiamento speciale, tranne un tappetino o un pavimento in moquette per un maggiore comfort in alcune mosse. Tuttavia, richiede una connessione a Internet e lo streaming potrebbe consumare sia la batteria del telefono che i dati se non si dispone di Wi-Fi disponibile.

Touchfit è quasi lo stesso, anche se ogni tanto entra in gioco una banda di resistenza. Se non ne hai uno, puoi disattivare un'opzione nelle impostazioni per assicurarti di non avere esercizi che non puoi fare.

Esistono due tipi base di allenamenti in FitStar: Programmi e Freestyle. I programmi sono davvero la spina dorsale dell'app. Questi sono gli allenamenti che cambiano dinamicamente per adattarsi al tuo livello di fitness. Gli allenamenti di stile libero sono una serie di esercizi che puoi scegliere di fare in qualsiasi momento e colpiscono una varietà di obiettivi di fitness, come lavorare sugli addominali o spremere in un allenamento veloce in una stanza d'albergo.

Per entrambi gli allenamenti Freestyle e Program, ogni sessione comprende una serie di esercizi che ti viene chiesto di fare per un determinato periodo di tempo. Le interruzioni sono integrate nelle routine. Prima di iniziare la sessione, viene visualizzato un elenco delle mosse dell'allenamento, codificate per colore a un livello di difficoltà, in modo da avere un'idea di cosa ci aspetta. Se tocchi uno degli esercizi nell'anteprima, FitStar mostra una spiegazione testuale e un video su come farlo.

Alla fine di ogni set, l'app ti chiede di valutare quanto sia stato difficile completarlo. A seconda della mossa, FitStar richiede anche molte ripetizioni che è stato possibile completare, come nel caso delle flessioni, o per quanti secondi è durato, come con le assi.

Nel tempo, FitStar utilizza il feedback per regolare gli allenamenti del Programma in modo che diventino impegnativi ma non impossibili. Ad esempio, se non è possibile eseguire flessioni, l'app potrebbe rimuovere i push-up dalla rotazione per un po 'e scambiare invece push-up in ginocchio o push-up a parete. Se gli dici che gli squat sono facili come una torta, aumenterà la difficoltà con un tempo impostato più lungo o cambierà in mosse più difficili che colpiscono gli stessi muscoli.

Alcuni degli altri esercizi nell'app includono jack bassi, che sono jacks saltati a metà squat, torcenti alpinisti, boxe ombra e corda per saltare in aria.

Touchfit GSP è molto simile nel modo in cui crea allenamenti dinamici. Le due app hanno diversi tipi di mosse, ma la vera differenza dipende dal coach che preferisci.

Musica e integrazioni

Mi ci è voluto un po 'per capire come suonare la mia musica mentre mi alleno con FitStar, ma si può fare. Puoi riprodurre brani musicali dalla tua app Apple Music o da qualsiasi altra app e puoi regolare il volume dell'app FitStar in modo da poter ascoltare le istruzioni. Vorrei che ci fosse un pulsante per la musica proprio sulla schermata dell'allenamento, però.

FitStar offre l'integrazione con altre app e servizi di fitness, tra cui Fitbit, MyFitnessPal e Jawbone UP. Quando colleghi FitStar a uno di questi servizi, le calorie bruciate con FitStar verranno visualizzate nell'altra app.

Fitbit, che ha acquisito FitStar nel 2015, ha una speciale integrazione con Fitbit Blaze. Quando ti alleni con FitStar mentre indossi un Blaze, puoi ottenere le informazioni sul coaching direttamente sul tuo orologio. Per tutti gli altri dispositivi Fitbit, se colleghi il tuo account Fitbit a FitStar, vedrai i tuoi allenamenti contare per le calorie bruciate per la giornata.

Mr. Fitness

Sia FitStar che Touchfit hanno un allenatore di punta che hanno delle voci fuori campo durante le sessioni di allenamento. In FitStar, è l'ex giocatore di football americano, Tony Gonzalez. Fa alcune mosse con te nei video che giocano insieme, ma a volte ci sono altri trainer. In Touchfit, è un artista marziale misto semi-pensionato canadese, George St-Pierre (il "SPG" del titolo dell'app). È in ogni singolo video.

Gonzalez è sorridente e ottimista. Dice cose come "Ottimo lavoro", "Hai capito" e "Golden!" St-Pierre mantiene una faccia seria e sembra molto più rigido. È anche più riservato. Quindici minuti dopo un allenamento, il massimo che ha detto è stato "Spremi i glutei" e "Ricorda di tenere gli addominali stretti". Mantiene una calma austera. Mi piace il SPG di Monsieur e il suo accento del Quebec, ma posso vedere come molte persone preferirebbero l'incoraggiamento e lo sperma di Gonzalez.

Un aspetto di Touchfit che mi piace molto e che vorrei fosse in FitStar è la possibilità di scegliere la durata del mio allenamento generato dinamicamente. Prima che inizi un allenamento, posso selezionare 10, 20, 40 o 60 minuti. In Fitstar, non puoi scegliere la durata di un allenamento del programma. Quando cerchi un allenamento Freestyle, puoi vedere quanti minuti impiegano prima di selezionarne uno.

Gli allenamenti di FitStar possono essere difficili se ti spingi e non tratti il ​​meccanismo di feedback alla leggera. Ma gli allenamenti di Touchfit sono stati più difficili per me. Ci sono state mosse impegnative che hanno richiesto forza, equilibrio e flessibilità, e sono un po 'felice di non essere ancora in grado di farle tutte. Con FitStar, ho potuto fare ogni esercizio fin dall'inizio, anche se solo per un rappresentante.

Mettiti in forma

FitStar ti offre allenamenti personalizzati e, se ti piace una voce allegra e amichevole che ti guida attraverso mosse che probabilmente ti sono già familiari, è un'ottima app. L'opzione Premium di mese in mese è costosa, quindi, se ti piacciono le app e le funzionalità Premium, è meglio pagare in anticipo un abbonamento di un anno.

Se preferisci davvero farti prendere a calci in culo da un'app di allenamento, prova invece Touchfit: GSP. Resta la nostra scelta degli editori perché è impegnativo e ha impostazioni e funzionalità eccellenti. Ma forse non vuoi pagare per i tuoi allenamenti. In tal caso, segui l'app ufficiale 7 minuti di allenamento di Johnson & Johnson. Tra le app veramente gratuite per allenarti, è di gran lunga la migliore.