Come eliminare le distrazioni prima che rovinino la tua produttività

Quanto spesso ti ritrovi a procrastinare come una scadenza per una classe importante o un progetto di lavoro si avvicina? Forse stai scorrendo Twitter o stai perdendo tempo su TikTok. Qualunque cosa tu stia facendo, non è lavoro.

Whining non finirà quel progetto; per migliorare la tua produttività, devi prevenire le distrazioni, un compito difficile quando YouTube è a portata di clic.

Risparmia un altro panico nel panico e segui questi sette consigli per eliminare le distrazioni.

Imposta obiettivi micro ragionevoli

Un grande progetto può essere paralizzante. Non lasciarti sopraffare; organizzati. Stimare quanto tempo impiegherà il progetto e suddividere i compiti in ragionevoli micro-obiettivi: dedicare diverse ore alla ricerca un giorno e lasciare delineare per il prossimo, ad esempio. Quindi mappare una pianificazione in Google Calendar o utilizzare un'app Elenco cose da fare.



Disattiva le notifiche

Nulla rovina la tua concentrazione come il cinguettio incessante del tuo telefono. Non puoi impedire ai tuoi amici di chiedere un passaggio o il tuo ragazzo che ti chiede dove stai cenando, ma puoi ridurre le interruzioni disattivando le notifiche del telefono. Se la tentazione ti travolge ancora, attiva la modalità Non disturbare o spegni del tutto il telefono.



Chiudi schede irrilevanti

È più difficile concentrarsi quando sei tentato da una chat slack, da una discussione su Twitter o da un album condiviso di Google Foto. Prima di iniziare - sì, anche se i tempi sono stretti - organizzare e aggiornare il browser. Chiudi le 41 schede che hai lasciato aperte dalla profonda immersione di Wikipedia di ieri nel rospo del Suriname. Elimina quel gioco che il tuo amico vuole davvero che tu provi. Tutto e tutto ciò che non aiuta con il compito da svolgere deve essere bandito dalla vista.



Metti il ​​tuo elaboratore di testi in modalità Focus

La maggior parte dei moderni elaboratori di testi ha una modalità di messa a fuoco nitida e senza fronzoli. In Microsoft Word, vai su Visualizza> Focus e sei a posto; la barra superiore e quella inferiore scompaiono, lasciando solo la pagina bianca e il bordo nero. Google Documenti non include una modalità di messa a fuoco, anche se secondo quanto riferito è in uso per Chrome, ma puoi ottenere lo stesso effetto con le estensioni.



Approfitta dei plugin

A proposito, un plug-in di terze parti può aiutarti a rimanere in pista e Chrome lo semplifica. Vai al Chrome Web Store e fai clic su Estensioni. Trova il plug-in desiderato e fai clic su Aggiungi a Chrome nella parte superiore destra dello schermo. Per ulteriori informazioni, consulta Come gestire le estensioni del browser.



Cuffie e suono rilassante

Un buon paio di cuffie con cancellazione del rumore, come il Bose QuietComfort 25 o Marshall Mid ANC, rendono le aree di lavoro più insopportabili oasi silenziose.

Per quelli di noi che hanno bisogno di qualcosa di gentile che ci faciliti nella modalità di lavoro, l'industria dei cottage di YouTube di compilation di colonne sonore, medley di videogiochi e stream di canzoni soft (con protagonista l'ormai iconica ragazza hip-hop low-fi) offre un facile ascolto questo è un passo avanti rispetto al rumore bianco.

Spotify offre anche playlist rilassanti per gli irrequieti. Apri l'app e sotto Sfoglia, scorri l'elenco dei generi, che presenta opzioni come Sospensione, Gioco, TV e Film o Classica.



Fai delle pause

A volte la migliore strategia di lavoro non funziona. Usando la tua nuova fantastica app per la gestione del tempo, fai delle pause per stare in piedi, allungare, vagare o mangiare per evitare il burnout.